Et oui, il vous arrive sûrement de pester contre les attitudes ou comportements des autres .
En même temps, vous vous dites que c'est normal ! Il y en a quand même qui exagèrent vraiment !

• Ils ne respectent rien
• Ils ne font pas attention
• Ils sont incompétents
• Ils sabotent des projets
• Ils mentent
• Ils manipulent
• Ils sont autoritaires
• Ils sont fourbes
• Ils n'écoutent rien
• Ils sont
• Ils sont
• Ils sont...

On pourrait en trouver presque sans limite des descriptifs !

Vu ce que fait l'autre, il faut absolument que vous le lui disiez ! Vous n'allez pas le laisser faire n'importe quoi !
Et vous voilà parti(e) en croisade pour défendre le "il devrait ceci ou il devrait cela" !

Vous vous préparez pour être au maximum diplomate , et de toute façon, vous le savez, c'est pour son bien. Donc il "devrait" bien le prendre.
Et patatras ! Cela part en pugilat !
Vous vous offusquez qu'on ne puisse rien lui dire sans qu'il ne le prenne mal !

Et puis, vous tombez d'encore plus haut lorsque l'on vient vous reprocher votre attitude.
C'est un comble ! Vous qui faites tout pour fonctionner au mieux ! L'autre fait n'importe quoi et il est protégé par les autres !

Engrenage en place : vous fulminez contre ceux maintenant qui ne comprennent pas votre démarche constructive...

Vous pouvez aussi ne pas aller voir celui ou celle qui vous énerve.
Vous continuez à observer tout ce qui vous fait bondir dans son comportement .

Et la cocotte minute parfois laisse échapper vos pensées auprès d'autres personnes, comme pour savoir si d'autres sont d'accord avec vous.

Cette démarche médisante est dangereuse et vous le savez , mais c'est plus fort que vous, car la pression est trop forte en vous.

Soit vous êtes suivi(e) par vos auditeurs qui renchérissent et cela vous réconforte (mais ne règle pas le problème), soit ils remonteront vos pensées à l'intéressé(e) et vous partez en guerre silencieuse et/ou avérée.

Dans tous les cas, retenir en vous l'énervement qui monte finira par exploser !

Il y a une raison au fait que vous soyez énervé(e) par l'attitude, les dires ou les comportements des autres.
Ce qu'il fait va directement questionner des valeurs fortes en vous.

Grâce à ce mécanisme réactionnaire en vous, vous savez que vous êtes vivant , que vous avez des convictions , que vous avez des aspirations , que vous avez des valeurs et des besoins d'être humain !

Donc tout va bien ! Vous êtes humain(e) !

Pourquoi en tant qu'humain, vous réagissez aux comportements des autres ?

Parce que vous avez une idée très précise de ce qui est bon, bien, beau, correct, attendu ... C'est parce que vous avez cette idée de l'idéal, de ce "qui devrait être" que vous réagissez lorsque vous observez l'inverse .

Et plus il y a un écart entre le "ça devrait être" et la réalité de ce qui est vraiment, et plus l'énervement est important !

On pourrait dire : "dis-moi ce qui t'énerve et je te dirai qui tu es" !

C'est normal de défendre ses valeurs . Mais c'est épuisant pour vous et pour les autres de le faire en vous énervant !

Vous verrez que les comportements qui vous agacent, n'agacent pas forcément quelqu'un d'autre. Et qu'inversement, les comportements qui agacent une personne ne vous agacent pas forcément plus que ça. Pourquoi ?

Parce que cela ne vient pas toucher la même chose chez vous que chez les autres.

L'autre est un miroir de vous-même :

• Il vous montre ce qui est important en vous, vos valeurs
• Il vous fait voir que vous avez des besoins non remplis
• Il vous informe sur votre idéal

Mais pas seulement ! Il vous montre également des choses en vous que vous ne voulez peut-être pas aller chercher...

L'autre, de par son attitude, va venir questionner des notions en vous.

Lorsque l'autre se permet des attitudes que vous vous empêchez d'avoir pour correspondre à une norme, cela peut vous faire le critiquer.
Dans quelle mesure n'aimeriez-vous pas vous autoriser la même chose ? Mais votre mental vous l'interdit et vous ne supportez pas que l'autre se l'autorise.

Lorsque l'autre adopte un comportement qui vous blesse , dans quelle mesure vous renvoie-t-il à un passé, une blessure non soignée ? Dans ce cas, l'autre vous renvoie qu'il est tant de vous guérir d'une situation passée, afin qu'elle ne se réactive pas à chaque comportement similaire que vous rencontrerez chez les autres.

Vous avez en vous des zones d'ombre sur votre tableau de la vie :

• Des blessures passées non résolues (l'autre les réactive sans forcément le savoir)
• Des aspirations castrées (celui qui se les autorise peut vous énerver)
• Des valeurs non exploitées ou mal exploitées (vous n'êtes pas au bon endroit et votre entourage ne vous correspond pas pour vivre vos valeurs, donc il vous énerve)

Dans tous les cas, si quelqu'un vous énerve, super ! Découvrez quelle zone d'ombre peut revenir dans la lumière pour vous épanouir en posant de nouvelles actions qui vous correspondent mieux, qui traite votre blessure ou qui vous invite à sortir de vos schémas frustrants.

Souvent, les défauts des autres qui nous énervent le plus, sont des traits que nous avons en nous et que nous réfrénons. Voyez la face positive de ce défaut et développez en vous la qualité correspondante.

Par exemple : l'extravagance d'une personne vous énerve, elle monopolise l'attention sans se rendre compte qu'elle écrase les autres ? Si cela vous énerve très fortement, c'est que cela parle à une de vos zones d'ombre. Peut-être aimeriez-vous vous exprimer plus et oser briller un peu plus, mais que vous vous l'interdisez. Prenez le positif de cela et osez prendre la parole une fois. Puis peu à peu, prenez votre juste place.

L'autre peut vous énerver, mais vous pouvez aussi admirer certaines personnes .

Sachez que le miroir est aussi valable dans ce sens .

Ce que vous admirez chez les autres, c'est ce que vous avez aussi comme qualité , mais que vous n'avez pas encore suffisamment développée.
Et oui, vous ne seriez pas en admiration si cette qualité chez l'autre ne vous parlait pas autant en vous !

Alors posez des actions là aussi pour développer ce qui vous tient à cœur !

Maintenant, qu'allez-vous faire de tout cela ?

1. Sortez du jugement de l'autre et voyez les événements comme une opportunité d'avancer sur vous-même
2. Prenez le temps de vous poser pour voir ce qui vous énerve et ce que cela vient titiller en vous
3. Poser des actions simples , pas à pas pour oser vous accorder certaines attitudes nouvelles, pour guérir vos blessures ou pour aller vers vos rêves
4. Regardez aussi ceux que vous admirez et développez les mêmes compétences en vous

Et si malgré ce travail, ceux qui vous entourent vous énervent encore, vérifiez si vous ne seriez pas parti(e) dans une voie qui n'est pas la vôtre et s'il ne faudrait pas changer d'environnement.

Attention ! On n'a pas la télécommande sur les autres.
Chercher comment les changer vous fera perdre beaucoup de temps sur la résolution de la situation et vous amènera sûrement beaucoup de soucis.
Si vous êtes en conflit déclaré avec une personne, vous pourrez trouver d'autres clés ici : ce que veulent dire les conflits.

Vous souhaitez être accompagné ?

Offrez-vous quelques séances pour sortir durablement de votre énervement qui vous épuise à petit feu.

En quelques séances, vous aurez un apaisement durable , car le coaching rend autonome avec des outils concrets basés sur les neurosciences.

A bientôt,

Diane
Votre coach en neurosciences appliquées.

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