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"L'humain est résistant au changement !" Vraiment ?

Diane Picard • août 02, 2019

Qu'est-ce que cache la peur du changement ?

Traduction : C'est le moment de changer...
*C'est le moment de changer...

Quelle émotion cela vous procure ? Un nœud au ventre ? Quitter ce que l'on connait pour trouver quoi ? Dit comme ça, sans informations supplémentaires sur la destination, le changement vous amène un stress...

Et c'est normal !

Vous avez raison d'être comme on dit "résistant" au changement !

Cette résistance vous informe en effet de quelque chose d'important !
Ce stress est là pour vous protéger.

En effet, dans le changement, il y a une part de risques, voire une part de danger.
Heureusement donc que votre inconscient est là pour vous prévenir, pour vous retenir, pour vous faire hésiter ! C'est grâce à lui que vous ne partez pas tête baissée dans n'importe quoi !

En réalité, le cerveau est bien fait, qu'on se le dise ! Toutes vos parties de survies, gérées dans votre parties inconscientes, le cerveau reptilien, dit archaïque, assure votre survie par des attitudes et comportements réflexes. Il va 500 mille fois plus vite que votre partie consciente.

C'est pour cela qu'un premier élan de "résistance" s'installe, tant que les informations sur le changement sont floues.

GRATITUDE donc ! Votre cerveau vous protège plus vite que l'éclair !

De quoi cela vous protège-t-il ?

Du manque d'informations !

La plupart des peurs naissent du manque d'informations.
Et cela vous fait hésiter, voire mettre en suspens vos projets.

  • "Je ne sais pas s'il sera d'accord" (manque d'informations sur les idées de l'autre)
  • "Je ne sais pas si j'ai le droit de " (manque d'informations sur vos droits)
  • "Je crois qu'il n'est pas possible de reprendre ces études à mon âge" (manque d'information sur les critères d'admissibilité)
  • "Je ne sais pas si ce nouveau poste me convient vraiment" (manque d'informations sur les nouvelles missions)
  • Etc, etc...
La peur de l'inconnu est l'une des meilleures résistance au changement !
Et oui, c'est bien normal ! Votre cerveau ne vous envoie pas dans le mur.
Tant que la route devant vous est floue, heureusement que vous n'y allez pas !

La résistance au changement dans le monde du travail...

Aujourd'hui, surtout dans le monde du travail, la résistance au changement est vue comme une plaie. Les managers cherchent à enlever la résistance des équipes au changement.
Si on réfléchit bien, c'est vouloir enlever le réflexe naturel et sain de l'équipe qui ne veut pas se jeter dans la gueule du loup...

Et si on apportait plus d'informations claires aux équipes ? Parfois la stratégie semble avoir été clairement énoncée aux équipes, mais dans mes expériences et suivis, je remarque souvent qu'il y a des enjeux cachés... Vous l'avez sûrement aussi remarqué.
Et l'équipe le ressent, sans toutefois le mettre en mot explicitement.

Savez-vous que l'inconscient de l'un parle à l'inconscient de l'autre ?

  • Il y a le non-verbal (posture, ton de voix, signes visibles...)
  • Il y a aussi le para-verbal (signes imperceptibles à notre partie consciente, mais complètement captée par notre partie inconsciente, comme les moindres petites contractions du visage, rythme respiratoire...).

Les indices non-verbaux et para-verbaux vont trahir le discours conscient qui tente d'expliquer les bienfaits du changement...

Rien de tel qu'un management motivationnel pour déployer l'énergie et l'action vers le changement.

Le cerveau n'aime pas sortir du confort, mais...

Hum... c'est bon le confort...
La partie limbique au cœur de votre cerveau, qui gère les émotions, la mémoire et le besoin de confort, vous pousse à rechercher toujours plus de bénéfices pour toujours moins d'effort...
Cela explique par ailleurs beaucoup de comportements instinctifs.

Ainsi, le changement connecte à deux notions dont le cerveau a horreur :
- L'effort pour s'adapter à la nouveauté
- La sortie de la zone de confort

Mais votre cerveau aime la nouveauté. Vous êtes naturellement curieux dans l'enfance, c'est votre nature même. Peut-être l'êtes-vous toujours aujourd'hui ? Et oui, le cerveau aime découvrir et être surpris. Le rire est déclenché par la surprise d'un événement inattendu qui se produit.

Donc en réalité, votre cerveau n'est pas contre le changement, mais contre l'inconfort qui l'accompagne la plupart du temps.

Et si on rendait le changement plus confortable ?

Et si vous répondiez à votre inconscient avant de commencer le changement ?

Avant tout plongeons, vous vous préparez : position, analyse de la hauteur, visualisation du mouvement à effectuer...

C'est pareil pour le changement !

Les 6 étapes pour être serein dans le changement :

  1. Chercher les informations manquantes auprès des bonnes sources (évitez de vous baser sur les "on dit")
  2. Comprendre les besoins et y répondre (tout ce qui vous est nécessaire pour votre bon fonctionnement)
  3. Comprendre les valeurs à conserver (tout ce qui vous est le plus important à conserver dans le changement)
  4. Vérifier si des peurs persistent, les mettre en mots et poser des actions sécurisantes (chaque peur donne un message précis d'un point à sécuriser)
  5. Vérifier si les efforts à court terme apporteront une vraie plus-value à long terme à deux niveaux (collectif et individuel)
  6. Faire attention d'y aller par étapes réalisables pour éviter une adaptation trop complexe et trop rapide du quotidien
Vous êtes-vous bien assuré ?
Maintenant que le changement est bordé, sécurisé, qu'il respecte vos besoins et vos valeurs, qu'il a du sens et qu'il va s'opérer par étapes successives réalisables, n'êtes-vous pas plus motivé(e) à y aller ?
Bien sûr, s'il a vraiment du sens pour vous, vous y allez !

Donc vous n'êtes pas "résistant" au changement lui-même ! Mais vous êtes tout simplement un être sain, qui ne se lance pas dans le brouillard !

Je vous souhaite de belles nouvelles perspectives !

Diane, votre coach en neurosciences appliquées.
06 16 54 15 10
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